Todos nós sabemos que é importante não ter um estilo de vida muito sedentário e também fazer exercício enquanto trabalha sentado numa secretária.
As muitas atividades a serem realizadas e o trabalho que hoje é feito até mesmo de casa dificultam o movimento regular: e estar muito quieto, infelizmente, pode ser enormemente prejudicial para saúde.
O estilo sedentário mata
Mais de 100 milhões de pessoas na Europa sofria de distúrbios musculoesqueléticos, como dores no pescoço e nos ombros em 2020, um legado em constante mudança da maneira como trabalhamos. Mas mesmo que você tenha um estilo de vida sedentário, movimentar-se regularmente, mesmo sentado, pode evitar problemas.
Sedentário, você está avisado
Agora, há um novo dispositivo que pode dizer se você está parado por muito tempo. A inovação contra o comportamento sedentário consiste em sensores alimentados por piezoeletricidade (eletricidade derivada de pressão e calor latente). É a criação de Zhengbaoyang na City University of Hong Kong e sua equipe.
A ideia por trás do sensor piezoelétrico é bastante simples. Sempre que o usuário se move, o sensor envia uma carga para um microcontrolador que exibe esse movimento em um computador. “Podemos usar esse material para converter estresse em tensão, para que possamos medir o movimento das articulações usando isso”, diz Yang.
O sensor oferece um novo design dentro de um pequeno pacote que é ideal para colocação no corpo.
Jonathan Aitken - Universidade de Sheffield, Reino Unido.
Uma engenhoca que nos mantém vivos
O sensor claramente cumpre o objetivo geral de indicar inatividade e estilo sedentário. Será interessante aprofundar suas características, confiabilidade e sensibilidade.
E os pesquisadores acreditam que o sensor está pronto para funcionar.
"Já temos uma patente dessa tecnologia. Estamos pensando em como licenciar essa patente para a indústria local para beneficiar a sociedade", diz Yang.
Se alguns de vocês acham que o dispositivo "triturador sedentário" pode ser mais irritante do que útil, deve-se notar que ele envia um alerta apenas se o usuário se mover menos de dez vezes em meia hora. Isso não é muito difícil de conseguir e definitivamente é algo que todos nós que trabalhamos na frente de laptops o dia todo devemos ter como objetivo se quisermos evitar problemas de saúde.
E se você quiser se mover ainda menos, prepare-se: provavelmente você já está morto e ignore.
