Numa recente descoberta no campo da medicina, uma equipa de investigadores destacou a importância de um componente do nosso corpo que desempenha um papel essencial, mas muitas vezes esquecido: a fáscia. Esse rede de tecido conjuntivo, que envolve todos os órgãos, vasos sanguíneos, ossos, fibras nervosas e músculos, está provando ser essencial para a saúde muscular e óssea.
O que é fáscia e por que é importante?
A fáscia é uma bainha de tecido conjuntivo, predominantemente composta de colágeno, que fornece suporte e proteção a diversas áreas do corpo. Essa estrutura envolve e mantém órgãos, vasos sanguíneos, ossos, fibras nervosas e músculos no lugar. A sua importância é cada vez mais evidente, especialmente no contexto da saúde muscular e óssea.
Uma razão pela qual a banda foi esquecida no passado é a dificuldade de exibi-la com o tecnologias de diagnóstico. Porém, recentemente, a ressonância magnética e a ultrassonografia têm se mostrado úteis na sua identificação, principalmente em condições musculoesqueléticas como as do ombro e da fáscia do pescoço.
O papel da fáscia no movimento e na força
Estudos recentes destacaram o papel crucial da fáscia no auxílio ao trabalho dos músculos, facilitando a contração das células musculares para gerar força e influenciando a rigidez muscular. Cada músculo está envolvido nele: desta forma ele pode se mover livremente sem afetar outros músculos.
Um exemplo é o nosso calcanhar, onde o tendão de Aquiles transfere força para a fáscia plantar. Este mecanismo permite que as forças sejam transferidas verticalmente através do tendão de Aquiles e horizontalmente para a planta do pé (fáscia plantar) durante o movimento.
O que acontece se não funcionar corretamente?
Se houver danos na fáscia, por exemplo, após uma lesão, as suas camadas tornam-se menos capazes de facilitar o movimento. A fáscia leva muito tempo para cicatrizar, provavelmente devido à sua semelhança com os tendões e ao suprimento sanguíneo limitado.
Foi recentemente descoberto que a fáscia, particularmente a sua camada superficial, tem um grande número de nervos (perdendo apenas para a pele). Por esta razão, tem sido correlacionada com diferentes formas de dor, desde a resultante de cirurgia até a de lesões musculoesqueléticas devido ao esporte e ao exercício físico. Até mesmo para as dores do envelhecimento. Até 30% das pessoas com dor musculoesquelética podem ter envolvimento fascial, ou a fáscia pode ser a causa direta da dor.
Patologias e tratamento
Além de sofrer danos, a fáscia também pode fornecer caminhos pelos quais as infecções podem viajar dentro dos músculos. Em casos graves, muitas vezes é necessária cirurgia para remover o tecido morto e salvar o tecido saudável restante.
Uma técnica de massagem chamada manipulação fascial, desenvolvida por um fisioterapeuta italiano Luigi Stecco na década de 80, foi demonstrado que melhorava a dor de tendinopatia patelar (dor no tendão sob a rótula), tanto a curto como a longo prazo. A manipulação fascial também mostrou resultados positivos no tratamento da dor crônica no ombro.
Cuidados com a fáscia para uma saúde ideal
Com o crescente interesse pela fáscia e a compreensão da sua contribuição para a saúde músculo-esquelética, é razoável sugerir que cuidaremos dela da mesma forma que cuidamos agora do resto do sistema músculo-esquelético.
Técnicas simples, como rolos de espuma e exercícios de alongamento, são úteis para aumentar a mobilidade, mas você pode fazer melhor. Ainda há muito a aprender sobre esta estrutura “esquecida” e o papel que desempenha na nossa saúde diária.
